バッティング後の体の調整

野球（バッティング）

京都の野球パーソナルトレーナー

千乃鯉senno-koi

Ｃｏｚｙ（コージー）です。

子どもたちの野球が情達し

楽しくなり、心豊かに成長できる

サポートをします。

今日はバッティング後の

体の調整についてお話します。

それは……

「逆打ちでバットを振る」です。

なぜかというと
何度も同じ方向でスイングしていると
筋肉が片寄り
体のバランスが崩れてしまう恐れがあるからです。

体のバランスを整えるために
練習終わりに「逆スイング」

意識することは
体に力を入れず
大きくスイングする。

ヤクルトの山田選手、巨人の坂本選手も取り入れています。
（参考動画　山田選手）

（参考動画　坂本選手）

練習後の体のケアは大切。

ケガ予防のために必ずしていきましょう！

次回もお楽しみに、、、

ＳＥＥ　ＹＯＵ　ＮＥＸＴ　ＴＩＭＥ

ここまで読んでいただきありがとうございました！
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