2020/03/07 (更新日: 2020/10/30)

守備範囲が上がる方法

野球（守備）

京都の野球パーソナルトレーナー

千乃鯉senno-koi

Ｃｏｚｙ（コージー）です。

子どもたちの野球が情達し

楽しくなり、心豊かに成長できる

サポートをします。

守備範囲が上がる方法

｜守備で構えているときに意識するポイント。

それは……









「バットにボールが当たる瞬間に
一度ジャンプする」です。

なぜかというと

「次の一歩がでやすくなる」からです。




逆に
動かなくじっとしていると
筋肉は弾力性を失い、
萎縮して硬くなり
一歩が出にくくなります。




球団Ｎｏ１ショート
西武の源田選手もされています。

これが参考動画です。

・体を動かさないと
→筋肉が萎縮する
→筋肉が硬くなる
→動きづらくなる。

に繋がります。



つまり“動かなくなると筋肉・組織が硬くなり、動きづらくなる”と言うこと。





守備のときは
「バットにボールが当たる瞬間に
一度ジャンプする」を
意識してみてください。

試合や練習で実践されて
変化を感じられたら
ご感想をいただけると幸いです。

守備の技術が上がり
野球のパフォーマンスが高まり
更に野球を楽しんできましょう！

 次回もお楽しみに、、、

ＳＥＥ　ＹＯＵ　ＮＥＸＴ　ＴＩＭＥ

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