【バッティング】下半身を使って鋭い打球を飛ばす方法
京都の野球パーソナルトレーナー
千乃鯉senno-koi
Ｃｏｚｙ（コージー）です。
子どもたちの野球が情達し
楽しくなり、心豊かに成長できる
サポートをします。
今日は
「上半身だけで打ってしまって鋭い打球が打てない」
「下半身の使い方がわからない」
このようなお悩みにお答えしていきます。
本日の記事内容
▼下半身を使って鋭い打球を飛ばす方法
▼腰を上手く使って打つ方法
【バッティング】下半身を使って鋭い打球を飛ばす方法
その方法とは
右足の親指で土を掴んでバッティングすることです。
（右打者の場合）
なぜかというと
親指で土を掴むことで
下半身のぐらつき防げることができます。
この下半身のぐらつきを防ぐことで
ボールに力を伝えることができます。
逆に
親指ではなくて小指に同じように
土を掴むように力をいれて
バットを振ると
下半身がぐらついてしまいます。
一度素振りするときに
してみてください。
どうですか？
ぐらついて
上手く体を回転できませんよね？
なので親指に力を入れることが大事になります。
親指に力を入れることで
体の内側に力が入ります。
この体の内側に力をいれることも大事になります。
例えば
腕相撲をしたときに
体の近い内側にいけばいくほど
力が入りますよね？
これはバッティングでも同じです。
右足の親指に力を入れることで
体の内側に力が入り
ボールに力を伝えることができます。
僕はこの打ち方をしているので
親指に豆ができています。
右足の親指で土を掴むように力をいれることは
バッティングで大事ですので
ぜひ意識してみましょう！
右足の親指に力を入れると体の回転がしづらいです。
どうすれば良いですか？
この状態は
上半身で打っている可能性が高いです。
これはボールに力が伝わりにくいので
非常にもったいないです。
この場合は
右足の親指に力を入れる状態で
左足が地面に着いて
打つときに
後ろの腰でグッと前に押す感覚で打つと
しっかし回転ができ鋭い打球が打てます！！
◎まとめ
・右足の親指で土を掴んで打つ
・後ろの腰でグッと前に押す感覚で打つ
次回もお楽しみに、、、
ＳＥＥ ＹＯＵ ＮＥＸＴ ＴＩＭＥ
*
野球パーソナルトレーナー千乃鯉では
「野球上達したい方」「シェイプアップしたい方」「運度不足解消したい方」に
野球上達のレッスンを受け付けております。
初心者、女性大歓迎。 家族、お友達と一緒でもOK！ Cozyがやさしく丁寧にサポートさせていただきます。
まずは⬇️からご予約下さい、お待ちしております！
» 無料体験レッスン